Slumber OneによるAndroid用の無料アプリ。
私たちの目標は、あなたがより良い睡眠を得ることを助けることです。この目標を達成するために、不眠症に最も効果的なプログラムであるSlumber Oneを開発しました。
過去には、眠りにくさを感じる人々は、寝床に横になって寝ないか、電気を消して寝るだけでした。これは夜には眠るのを助けますが、昼間には助けません。
より良い睡眠を手助けするために、私たちは、より速く眠りに落ち、より長く眠り続ける方法を教えるプログラムを作成しました。それは、就寝前の物語、呼吸法、リラクゼーション法、そしてガイド付き瞑想を含む、5〜10分の日々のプログラムです。
私たちは、自然の音、呼吸法、筋肉の緊張を緩和するためのエクササイズ、そして就寝前の物語を含め、様々なものを取り入れています。私たちの目標は、あなたがリラックスし、不安を解放することを手助けすることです。
どのようにSlumber Oneを使用できますか？
眠りにくい場合、または夜通し眠れない場合は、Slumber Oneを使用することをお勧めします。それは、自宅または携帯電話で使用できる簡単な日々のプログラムです。
どのように機能しますか？
Slumber Oneについて最初に言うことは、アプリが無料であるということです。
